DAMPAK BURUK MINUMAN BERSODA

Minuman bersoda dapat dengan mudah kita temui dimana-mana, mulai dari warung-warung kopi, kedai makan, minimarket sampai di supermarket. Banyak sekali orang-orang, terutama anak-anak dan para remaja suka minum minuman bersoda. Selain karena rasanya yang manis dan menyegarkan, banyak yang beranggapan bahwa minum-minuman bersoda itu gaul dan keren.

Ada fakta yang tidak disadari oleh mereka-mereka yang suka minum-minuman bersoda yaitu tentang bahaya dan dampak buruk yang ditimbulkan bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itulah minuman bersoda/berkarbonasi sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan.

Minuman bersoda kurang bagus untuk kesehatan terutama bagi wanita, karena bisa menimbulkan obesitas dan pengeroposan tulang. Padahal tanpa soda pun wanita mudah terkena pengeroposan tulang yang disebabkan dari faktor hormonal dan siklus menstruasi yang melepas kalsium yang sangat tinggi, dan itu selalu terjadi setiap bulan. Dengan meminum minuman bersoda, perlahan tapi pasti cadangan kalsium dalam tubuh banyak yang terbuang.

Bagaimanakah minuman bersoda dapat merusak tubuh kita ? berikut ulasan beberapa dampak buruk minuman bersoda.

1. Menyebabkan gigi berlubang

Minuman bersoda mengandung pemanis berlebih, karena selain menggunakan gula digunakan pula pemanis buatan. Ketika kita minum minuman bersoda akan merasakan kesemutan dimulut saat gas nya masih ada, namun ketika gas nya habis kita akan merasakan minuman yang sangat manis. Bila manisnya ini terlalu lama berada dalam rongga mulut akan menyebabkan fermentasi yang dapat melarutkan permukaan terkeras dari gigi sehingga menyebabkan gigi berlubang.

2. Tulang dan gigi makin keropos

Soda mengandung asam dan gula yang dapat mengikis kepadatan tulang dan gigi. Asam fospor pada minuman bersoda menjadi penyebab seseorang mengalami tulang keropos.

3. Membahayakan Hati, Jantung dan Ginjal

Gula dan pemanis buatan dalam minuman bersoda akan membahayakan hati, jantung dan ginjal. Karena kadar gula yang tinggi, hati akan merubah gula menjadi lemak. Sedangkan pemanis buatan dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

4. menyebabkan obesitas dan kanker

Kadar gula yang tinggi dalam minuman bersoda akan membuat tubuh mudah mengalami obesitas. Zat kimia yang terserap tubuh dari soda serta gula yang menyebabkan obesitas dapat meningkatkan resiko terkena kanker usus.

Berdasarkan analisis dari pakar kesehatan dapat diketahui bahwa mengkonsumsi sebotol minuman bersoda setiap hari setara dengan mengkonsumsi gula sebanyak 17,5 kg setahun. Konsumsi soda dalam jangka panjang dan berlebihan akan sangat membahayakan organ dalam yang vital diantaranya jantung, hati dan ginjal.

Karena itu mulai sekarang kurangi minuman bersoda dan ganti dengan minuman yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita misalnya jus buah dan air putih. Konsumsi selalu makanan yang sehat seperti sayur, buah dan ikan laut. Lakukan olahraga secara teratur untuk mencegah lemak dalam tubuh menjadi energi.

Semoga bermanfaat !!